Assalamualaikum & Salam Sejahtera. Bertemu kembali di blog Aisyah K. Entri kali ini aisyah nak kongsikan tips berpuasa & menyusu tenang. PUASA DAN MENYUSU TENANG Ibu Menyusu & Kekhuatirannya. Apabila menyentuh tentang menyusu di bulan ramadan, ramai ibu yang sudah mudah gusar kerana habis menyusukan anak akan lapar, lesu, haus, mengantuk dan banyak lagi la. Mari lihat sama - sama apa yang ibu - ibu sangat khuwatir untuk melalui Ramadan & menyusu: ✅ Lapar ✅ Haus ✅ Nak pitam  ✅ Lesu ✅ Pening kepala ✅ Susu drop ✅ Badan menggigil/ketar  ✅ Tidak yakin.  Jom kita fahami sedikit sebanyak fungsi air dalam tubuh badan.  1. Menjaga Hidrasi Tubuh. Kita semua akan berpuasa selama lebih kurang 12-13 jam sehari tanpa makan dan minum. Walau bagaimanapun, mommies tetap berpuasa dalam keadaan sihat..cukup air cukup makan semua. Fasa 12-13 jam tersebut tidak akan memudaratkan keadaan penyusuan ibu sekiranya mommies menjaga hidrasi terutama setelah berbuka puasa. Maka ia akan menggantika