. Jom mula disini! Usahlah menyalahkan makanan yang selalu dan sedang viral di media sosial jika berat badan anda masih ditahap yang sama malah semakin naik pula berat badan. Benda boleh diubah, kenapa ditangguh - tangguh lagi.  Setuju tak? Fakta yang menggerunkan adalah, Malaysia JUARA penduduk paling gemuk di negara Asean! Mulakan sekarang dengan tukar gaya hidup kepada yang lebih sihat. Dari minum manis kepada kurang & terus tak minum manis. Dari tidak aktif kepada lebih aktif. Perubahan dan langkah pertama perlu dimulakan walaupun sekecil mana pun.  Paling penting dibuat secara konsisten.  Panduan asas untuk menurunkan berat badan adalah seperti berikut: (1) Tiada makanan berproses seperti kerepek, biskut dan kek. (2) Tiada minuman manis seperti jus buah dan soda. (3) Sentiasa pilih sajian rendah karbohidrat. (4) Kekal terhidrat dengan 8 gelas air setiap hari. Apa yang ada di dalam Set Kurus Shaklee ? (1) Cinch Shake perisa coklat & cafe latte ATAU Life Shake Eldeberry M

Apa yang berlaku semasa kita bergerak? Tubuh badan kita semua disokong dengan 206 tulang, more than 230 sendi dan 600 otot. Tulang menyokong berat badan dan memberikan bentuk kepada tubuh badan. Otot pula "contracting and relaxing" bagi memudahkan pergerakan. Sendi, memberikan fleksibiliti bagi membolehkan otot menggerakkan tulang. Dapat dilihat disini, tulang, otot dan sendi saling bekerjasama ketika kita bergerak & melakukan apa jua aktiviti pada setiap hari. Tidak kira samada aktiviti lasak atau pun yang  biasa.  Jika tidak diberikan sokongan dan penjagaan yang betul kepada tulang, otot dan sendi ini maka akan kedengaranlah bunyi..krikk! crack! ouch! Krikkk! Crack! Ouch!  Itu bunyi dari tulang dan sendi anda? Pernah dan biasa dengar? Usah terkejut ya di usia muda pun ada yang pernah mengalami bunyi seperti ini. Bunyi ini sangat sinonim dengan sakit sendi.  Apa itu sakit sendi? Sakit sendi adalah satu rasa yang tidak selesa, sakit atau keradangan yang timbul pada mana

Pejam celik pejam celik sudah hampir 7 tahun saya bersama ahli keluarga memilih vitamin Shaklee di dalam diet harian kami termasuklah si kecil Maryam & Khadeeja. Alhamdulillah Allah swt pertemukan dan menggerakkan hati saya untuk memilih vitamin Shaklee sejak dari bujang sehinggalah kini sedang mengandung lagi 😊.  Asbab juga dari teguran mak semasa saya bujang dan kesedaran tentang kepentingan supplemen semakin meningkat dan ternyata mendapat manfaatnya sehingga ke hari ini.  Manfaat utama dengan memilih vitamin Shaklee ini sudah pasti adalah tahap kesihatan seisi keluarga semakin baik.  Allah swt juga mempertemukan saya dengan kumpulan perniagaan shaklee yang tepat. Bimbingan dan panduan pun sentiasa dikongsikan berkaitan dengan vitamin Shaklee bersesuaian dengan diet seharian. Saya mula berlegar - legar di laman sesawang Shaklee mencari info apa yang menariknya tentang vitamin Shaklee ini. Sangat menakjubkan rasanya bila selesai baca. Shaklee berani mengatakan vitamin ini selam

Secara umumnya, ramai yang sudah ketahui manfaat mengambil vitamin C dalam diet seharian. Jika mahu disenaraikan pasti panjang berjela dalam blog saya ini. Mari saya kongsikan antara manfaat & kepentingan vitamin C pada setiap orang yang dewasa adalah: Meransang penghasilan dan menggalakkan fungsi sel imun. Membantu badan menghasilkan antibodi untuk menyerang, melawan dan meneutralkan kuman. Mengurangkan jangka masa selsema dan memendekkan tempoh demam. Membantu perkembangan saraf dan sel janin yang sihat. Mengurangkan masalah gusi berdarah ketika hamil. Mengurangkan masalah kulit kering pada ibu menyusu. Meransang penghasilan kolagen baru. Mencantikkan kulit, kuku dan rambut. Membantu memudarkan parut jerawat. Mencerahkan kulit secara semulajadi dan selamat. Menggalakkan penghasilan sel darah putih. Melindungi sel darah putih daripada serangan radikal bebas. Menguatkan kulit yang menjadi perisai pertama melawan jangkitan kuman dan virus. Kurangkan paras asid urik dalam darah. Kura