Senaman #dudukrumah untuk ibu mengandung 🤰🏻

Assalamualaikum wbt dan Salam sejahtera.

Hari nie dah masuk hari ke - 23 perintah kawalan pergerakan (PKP), Betul x? Mase mula2 PKP nie kandungan saya baru berusia 12 minggu dan hari ini kandungan saya alhamdulillah dah masuk minggu yang ke -15.

Saya mula terfikir senaman apa yang boleh saya buat sepanjang tempoh PKP dalam rumah nie selain jalan2 sekeliling rumah? Awal2 PKP tu saya memang berjalan jer kat balkoni rumah ditemani oleh Cik Maryam 😁. Day 3 #stayathome baru mulakan🚶🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Saya ade mintak suami tolong carikan senaman lain yang sesuai untuk ibu mengandung pada 2nd trimester.Search punya search, dapat jumpa kat YouTube 2nd trimester prenatal cardio workout. As of day 5 #stayathome saya dah mulakan senaman ini, tapi xde la saya buat setiap hari, satu hari resit satu hari senaman. Memang best rase badan bila dapat keluarkan peluh after cardio workout tu.Senaman nie saya buat after siapkan kerja pejabat @ 5.30 petang. Tak lame mane pun 20 minit aje 💪🏻 Maryam pun bersenam jugak tau, cer tengok nie 👇🏻

Ok saya kongsikan link senaman untuk ibu mengandung seperti saya, actually ianya sesuai utk every trimester tapi kena dapatkan nasihat dari Dr dulu yer sebelum buat senaman ini.

Senaman 2nd trimester prenatal cardio workout klik sini https://youtu.be/0BDbn9cFxt0

Comments

Testimoni Shaklee Berpantang Selepas Bersalin & Menyusukan Anak Sehingga Usia 2 Tahun.

Assalamualaikum dan salam sejahtera kepada pengunjung setia & baru blog Aisyah K. Sudah genap 9 tahun pada bulan Jun tahun 2014 saya mendaftar sebagai pengedar sah shaklee. Bermula dengan set supplement asas sahaja. Dari situ bermulalah pelbagai testimoni shaklee yang saya sendiri perolehi. Bermula dari bujang sehinggalah kini anak sudah ada 2 orang. Testimoni shaklee semasa hamil 9 bulan 10 hari. Testimoni shaklee semasa menyusukan anak sehingga umur 2 tahun. Ada juga testimoni shaklee ketika kulit muka naik jerawat. Menakjubkan sungguh bila konsisten ambil supplement shaklee terbaik di Malaysia ini. Kulit muka saya kembali sihat dan jerawat hilang tanpa meninggalkan kesan parut. Paling menggembirakan adalah saya hanya fokus untuk 1 sahaja akan tetapi dapat 2 sekali testimoni shaklee sepanjang hamil, berpantang & menyusukan anak sehingga umur 2 tahun. Kesan sampingan yang tidak disedari. Sebab fokus ketika itu hanya hendak sihat tubuh badan & anak pun sihat bersam

Keistimewaan & Kelebihan Pengedar Shaklee Kelana Jaya, Selangor.

Anda sedang mencari pengedar sah shaklee di kawasan sekitar Petaling Jaya, Selangor? Salam perkenalan kepada semua pengunjung blog Aisyah K. Ya betul. Aisyah K adalah pengedar shaklee yang anda sedang cari. Secara khususnya, saya menetap di Kelana Jaya, Petaling Jaya, Selangor. Bersedia 24/7 untuk anda hubungi bagi mendapatkan produk shaklee serta perkhidmatan konsultasi penggunaan produk shaklee yang berkesan. Sedikit Pengenalan Sebagai Pengedar Shaklee . Pada 20 Jun 2014 saya adalah tarikh saya mendaftar sebagai pengedar shaklee . Hampir 9 tahun sudah bersama dengan shaklee. Bermula ketika masih bujang & sudah bekerja sehinggalah kini anak sudah 2 orang. Bekerja di Klang. Ramai pengguna produk shaklee di sekitar kawasan Klang telah menghubungi saya bagi mendapatkan supplement shaklee dengan kadar segera. Sebagai pengedar shaklee yang menetap di Kelana Jaya, sangat mudah untuk saya ke Home Office Shaklee di Sunway Geo Petaling Jaya. Sangat dekat. Hanya 5 minit sahaja dari te

Amalan Gaya Hidup Sihat Ibu Hamil, Menyusu & Berpantang.

Mana satu pilihan anda?A atau B? (A) Ibu cepat lapar Ibu kerap makan Berat badan ibu bertambah Berat badan ibu sukar nak turun Ibu moody Ibu lesu Atau, (B) Tidak ada lagi masalah susu merudum Ibu lebih cergas Bayi lebih tenang (sebab cukup susu) Ibu lebih ceria (sebab bayi tenang) Bayi membesar elok, ibu tidak mereput, segar dan berseri. Pastinya mesti ramai yang memilih (B) tetapi bagaimana pula caranya? Saya akan kongsikan amalan gaya hidup sihat berdasarkan pengalaman saya menyusu & berpantang dua orang puteri, Maryam & Khadeeja di usia lewat 30. Sekarang berusia 40 tahun. Bagi tahu awal - awal umur supaya anda juga akan rasa mampu menjalani dan melakukan amalan gaya hidup sihat seperti saya insyaAllah. Sebelum itu saya kongsikan terlebih dahulu apa rutin sebagai ibu yang bekerja, menyusukan anak & ketika berpantang selepas bersalin. Rutin Ibu Bekerja & Menyusukan Anak . Bangun seawal pukul 4.30 pagi

Search This Blog