Senaman #dudukrumah untuk ibu mengandung 🤰🏻

Assalamualaikum wbt dan Salam sejahtera.

Hari nie dah masuk hari ke - 23 perintah kawalan pergerakan (PKP), Betul x? Mase mula2 PKP nie kandungan saya baru berusia 12 minggu dan hari ini kandungan saya alhamdulillah dah masuk minggu yang ke -15.

Saya mula terfikir senaman apa yang boleh saya buat sepanjang tempoh PKP dalam rumah nie selain jalan2 sekeliling rumah? Awal2 PKP tu saya memang berjalan jer kat balkoni rumah ditemani oleh Cik Maryam 😁. Day 3 #stayathome baru mulakan🚶🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Saya ade mintak suami tolong carikan senaman lain yang sesuai untuk ibu mengandung pada 2nd trimester.Search punya search, dapat jumpa kat YouTube 2nd trimester prenatal cardio workout. As of day 5 #stayathome saya dah mulakan senaman ini, tapi xde la saya buat setiap hari, satu hari resit satu hari senaman. Memang best rase badan bila dapat keluarkan peluh after cardio workout tu.Senaman nie saya buat after siapkan kerja pejabat @ 5.30 petang. Tak lame mane pun 20 minit aje 💪🏻 Maryam pun bersenam jugak tau, cer tengok nie 👇🏻

Ok saya kongsikan link senaman untuk ibu mengandung seperti saya, actually ianya sesuai utk every trimester tapi kena dapatkan nasihat dari Dr dulu yer sebelum buat senaman ini.

Senaman 2nd trimester prenatal cardio workout klik sini https://youtu.be/0BDbn9cFxt0

Comments

Harga Supplement Shaklee

Berikut adalah senarai harga pasaran produk Shaklee mulai 1 Julai 2022. Alfalfa Complex (L) (700 tablets) RM115.00 Alfalfa Complex (S) (330 tablets) RM63.75 B-Complex Plus with Folic Acid (120 tablets) RM68.75 CarotoMax® (30 capsules) RM81.25 Collagen Plus Powder (15 sachets x 5g) RM298.00 CoQ-Trol Plus (30 capsules) RM156.25 DTX® Complex (90 caplets) RM163.75 Elderberry Tea Mix (28 sticks) RM131.25 ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder with Vanilla Flavour (850g) RM173.75 Garlic Complex (60 tablets) RM58.75 GLA Complex (60 softgels) RM92.50 Herb-Lax™ (120 tablets) RM63.75 Lecithin (180 softgels) RM66.25 Life Shake Mixed Soy Protein with Elderberry (589g) RM206.25 Life Shake Mixed Soy Protein with Matcha (571.2g) RM206.25 Meal Shakes - French Vanilla (544g) RM126.25 NutriFeron® Granules (1.2g x 30 sachets) RM198.75 OmegaGuard™ (90 capsules) RM142.50 OsteNutrix (120 caplets) RM68.75 Pain Relief Caplet (90 caplets) RM125.00 ...

Ujian, Cabaran & Nikmat Tahun 2023

Refleksi tahun 2023 untuk keluarga kecil kami. Pertamanya ucap syukur ke hadrat Ilahi dengan pelbagai ujian dan cabaran serta nikmat yang menjadikan kami lebih dekat dengan Allah SWT. Setiap kali ujian yang berlaku pasti akan ada nikmat selepasnya. There will a rainbow after the rain gitu😁. Cabaran, ujian & nikmat sepanjang tahun 2023; 1. Maryam & Khadeeja terkena virus influenza A seawal bulan Jan 2023. 2. So kami sekeluarga kuarantin sendiri di rumah selepas berjumpa dengan doktor pakar kanak - kanak. Sorang sekotak ubatan yang doktor bekalkan untuk Maryam & Khadeeja. 3. Cabaran kami utk pastikan ubat diberikan tepat pada masanya. Tau2 je la kan mcm mane gelagat anak2 bila kena makan ubat. Berlari satu rumah kejar mengeja sehingga dapat tangkap sambil pegang tangan dan kaki😅. 4. Jan 2023, saya disahkan pregnant. Kandungan baru berusia 5 minggu mase tu. Rasa letih yg double sebab menjaga Maryam & Khadeeja. Selepas 3 minggu berlalu saya pula yan...

Rahsia Dapat Cash Rebate Setiap Bulan : Dapat Makan Supplement PERCUMA

Assalamualaikum dan salam sejahtera kepada pengunjung setia & baru blog Aisyah K. Puasa pun sudah, raya pun sudah. Mari kita bekerja lebih gigih dan efektif. Peluang pekerjaan diluar sana sangat banyak sejak tahun 2022 sehingga kini. Berniaga mahupun bekerja dengan gaji tetap pada setiap bulan masing - masing mempunyai cabaran turun & naiknya. Cash Rebate Pertama Pada Tahun 2015. Aisyah sendiri masih bekerja tetap di sebuah syarikat swasta dari tahun 2009 sehingga kini. Pada masa yang sama saya membuat bisnes shaklee secara diatas talian sahaja. Bermula aktif dalam bisnes shaklee ini dari tahun 2017 sehingga kini. Tahun 2015 saya hanya sebagai pengguna produk supplement shaklee terbaik di Malaysia. Setiap bulan konsisten amalkan produk supplement asas shaklee. Tidak menyangka pula sambil makan supplement shaklee setiap bulan secara konsisten, dapat pula cash rebate. Tidak pernah terfikir pun boleh dapat bonus tunai pada setiap bulan. Ketika tahun 2016 hanya memikirkan mahu...

Search This Blog