7 Hari Pertama Ibu Mengandung Berpuasa

Hari ini 08 Ramadan 1441H, sudah 7 hari sudah berlalu saya berpuasa penuh dibulan Ramadan bersama si kecil di dalam rahim ku berusia 18 minggu 6 hari. Bagaimana saya boleh berpuasa penuh semasa mengandung untuk tempoh 7 hari pertama ini? Saya kongsikan di sini beberapa panduan agar kekal sihat & bertenaga yang telah saya amalkan.

Pertama,

Awal - awal kena pasang niat dan tekad dihati nak puasa penuh & memohon doa kepada Allah agar diberikan kesihatan yang baik utk diri saya & anak di dalam kandungan sepanjang bulan Ramadan ini khususnya. Setiap kali lepas solat fardu mesti kena mohon doa ini sambil mengusap perut agar anak dalam kandungan pun boleh dengar juga.

Kedua,

Nutrisi seimbang semasa sahur & berbuka puasa. Ini adalah elemen yang sangat penting terutama bagi saya yang sedang mengandung. Nutrisi untuk saya & anak di dalam kandungan perlu dijaga dengan baik terutamanya di bulan Ramadan ini.

Sahur & berbuka saya akan mulakan dengan minum air ESP suam & ESP smoothie sejuk - dalam nie pun lengkap dengan protein dari sumber tumbuhan. Perut rasa kenyang sangat. Air performance drink perisa oren pun saya minum untuk kekal hidrasi sepanjang hari berpuasa. Buah kurma 3 biji. Buah - buahan lain seperti buah pear 🍐 buah lai & buah tembikai 🍉. Saya makan juga lauk2 seperti ayam goreng 🍗, tauhu bergedil, tempe goreng, sayur brokoli 🥦, salad 🥗.

Selain itu saya top up lagi nutrisi semasa bersahur & berbuka puasa dengan supplement pre - natal set dari Shaklee. 2 biji vitamin C, 2 biji Vitalea, 2 biji B Complex, 3 biji Omega Guard & 3 biji Ostematrix.

Ketiga,

Baca Al - Quran pada selang waktu berehat dari bekerja dari rumah. Lagi bagus baca Al - Quran selepas selesai solat fardu. Sambil baca Al - Quran, usap - usap la perut utk anak dalam kandungan tu dapat mendengar bersama kita. Saya ajak juga kakak Maryam baca sama - sama😁.

3 panduan pertama ini khusus saya buat & amalkan ketika mengandung.

Selamat Berpuasa. Ramadan Mubarak 1441H

Comments

Testimoni Shaklee Berpantang Selepas Bersalin & Menyusukan Anak Sehingga Usia 2 Tahun.

Assalamualaikum dan salam sejahtera kepada pengunjung setia & baru blog Aisyah K. Sudah genap 9 tahun pada bulan Jun tahun 2014 saya mendaftar sebagai pengedar sah shaklee. Bermula dengan set supplement asas sahaja. Dari situ bermulalah pelbagai testimoni shaklee yang saya sendiri perolehi. Bermula dari bujang sehinggalah kini anak sudah ada 2 orang. Testimoni shaklee semasa hamil 9 bulan 10 hari. Testimoni shaklee semasa menyusukan anak sehingga umur 2 tahun. Ada juga testimoni shaklee ketika kulit muka naik jerawat. Menakjubkan sungguh bila konsisten ambil supplement shaklee terbaik di Malaysia ini. Kulit muka saya kembali sihat dan jerawat hilang tanpa meninggalkan kesan parut. Paling menggembirakan adalah saya hanya fokus untuk 1 sahaja akan tetapi dapat 2 sekali testimoni shaklee sepanjang hamil, berpantang & menyusukan anak sehingga umur 2 tahun. Kesan sampingan yang tidak disedari. Sebab fokus ketika itu hanya hendak sihat tubuh badan & anak pun sihat bersam

Keistimewaan & Kelebihan Pengedar Shaklee Kelana Jaya, Selangor.

Anda sedang mencari pengedar sah shaklee di kawasan sekitar Petaling Jaya, Selangor? Salam perkenalan kepada semua pengunjung blog Aisyah K. Ya betul. Aisyah K adalah pengedar shaklee yang anda sedang cari. Secara khususnya, saya menetap di Kelana Jaya, Petaling Jaya, Selangor. Bersedia 24/7 untuk anda hubungi bagi mendapatkan produk shaklee serta perkhidmatan konsultasi penggunaan produk shaklee yang berkesan. Sedikit Pengenalan Sebagai Pengedar Shaklee . Pada 20 Jun 2014 saya adalah tarikh saya mendaftar sebagai pengedar shaklee . Hampir 9 tahun sudah bersama dengan shaklee. Bermula ketika masih bujang & sudah bekerja sehinggalah kini anak sudah 2 orang. Bekerja di Klang. Ramai pengguna produk shaklee di sekitar kawasan Klang telah menghubungi saya bagi mendapatkan supplement shaklee dengan kadar segera. Sebagai pengedar shaklee yang menetap di Kelana Jaya, sangat mudah untuk saya ke Home Office Shaklee di Sunway Geo Petaling Jaya. Sangat dekat. Hanya 5 minit sahaja dari te

Amalan Gaya Hidup Sihat Ibu Hamil, Menyusu & Berpantang.

Mana satu pilihan anda?A atau B? (A) Ibu cepat lapar Ibu kerap makan Berat badan ibu bertambah Berat badan ibu sukar nak turun Ibu moody Ibu lesu Atau, (B) Tidak ada lagi masalah susu merudum Ibu lebih cergas Bayi lebih tenang (sebab cukup susu) Ibu lebih ceria (sebab bayi tenang) Bayi membesar elok, ibu tidak mereput, segar dan berseri. Pastinya mesti ramai yang memilih (B) tetapi bagaimana pula caranya? Saya akan kongsikan amalan gaya hidup sihat berdasarkan pengalaman saya menyusu & berpantang dua orang puteri, Maryam & Khadeeja di usia lewat 30. Sekarang berusia 40 tahun. Bagi tahu awal - awal umur supaya anda juga akan rasa mampu menjalani dan melakukan amalan gaya hidup sihat seperti saya insyaAllah. Sebelum itu saya kongsikan terlebih dahulu apa rutin sebagai ibu yang bekerja, menyusukan anak & ketika berpantang selepas bersalin. Rutin Ibu Bekerja & Menyusukan Anak . Bangun seawal pukul 4.30 pagi

Search This Blog