10 Ramadan 1441H berrsamaan 03 May 2020 Saya nak kongsikan pengalaman menyusukan Maryam binti Mohamed Tharmizy di bulan Ramadan pada tahun lepas bulan May 2019 ketika si kecil berusia 9 bulan. Menyusu badan di bulan Ramadan terutamanye memang banyak cabarannya x kire la ibu bekerja dari rumah atau di pejabat. Salah satunye nak pastikan susu badan kita tetap kekal padu khasiatnya utk dinikmati oleh anak2 kita sepanjang hari.  . Menyusu badan ini juga ade mase up & down juga. Bukanlah indah saje setiap hari kan. Tapi saya atasinya sepantasnya agar Maryam tetap mendapat susu yang padu khasiatnya.  . Seperti yang kita semua ketahui, menyusu badan nie kena kerap minum air. So dibulan puasa nie saya amalkan lebih minum air kosong + performance drinks (oren & lemon) + vivix + esp mase sahur & berbuka selain makanan yang menggalakkan susu yang banyak. Buah kurma sudah semestinya wajib ambil bagi ibu menyusu seperti saya ini. Selain makan real food-...

Hari ini 08 Ramadan 1441H, sudah 7 hari sudah berlalu saya berpuasa penuh dibulan Ramadan bersama si kecil di dalam rahim ku berusia 18 minggu 6 hari. Bagaimana saya boleh berpuasa penuh semasa mengandung untuk tempoh 7 hari pertama ini? Saya kongsikan di sini beberapa panduan agar kekal sihat & bertenaga yang telah saya amalkan. Pertama, Awal - awal kena pasang niat dan tekad dihati nak puasa penuh & memohon doa kepada Allah agar diberikan kesihatan yang baik utk diri saya & anak di dalam kandungan sepanjang bulan Ramadan ini khususnya. Setiap kali lepas solat fardu mesti kena mohon doa ini sambil mengusap perut agar anak dalam kandungan pun boleh dengar juga. Kedua, Nutrisi seimbang semasa sahur & berbuka puasa. Ini adalah elemen yang sangat penting terutama bagi saya yang sedang mengandung. Nutrisi untuk saya & anak di dalam kandungan perlu dijaga dengan baik terutamanya di bulan Ramadan ini. Sahur & berbuka saya akan mulakan dengan minum air ES...

2 hari lepas saya berkesempatan mendengar perkongsian dari pada Puan Hjh Azlina Roszy bt Mohamad Ghaffar berkenaan tajuk yang sangat menarik “Pengurusan Emosi Bersama Anak - Anak & Keluarga Sepanjang Di Rumah”. Satu perkongsian yang sangat relevan terutamanya di sepanjang tempoh PKP yang berlanjutan sehingga 28/04/2020. Terima kasih saya ucapkan kepada Ikram Putra Mahkota yang telah membuat FB live pada 08/04/2020. 5 Cara Pengurusan Emosi Bersama Anak - Anak & Keluarga Sepanjang Di Rumah. 1. Adakan Rutin Harian. Tujuan mengadakan rutin harian ini adalah agar hidup menjadi lebih teratur, emosi tidak kelam kabut sebab kita dah tahu “what to expect”. Setiap ahli Keluarga di dalam rumah ada jadual @ rutin harian masing - masing, dari ibu baca sehingga ke cucu (kalau duduk bersama dengan cucu la😁). Tetapkan rutin ini berjalan pada setiap hari contohnya untuk anak - anak yang belum wajib utk solat fardu sebagai contoh : pukul 8 pagi - bangun dari tidur puk...

Assalamualaikum wbt dan Salam sejahtera. Hari nie dah masuk hari ke - 23 perintah kawalan pergerakan (PKP), Betul x? Mase mula2 PKP nie kandungan saya baru berusia 12 minggu dan hari ini kandungan saya alhamdulillah dah masuk minggu yang ke -15. Saya mula terfikir senaman apa yang boleh saya buat sepanjang tempoh PKP dalam rumah nie selain jalan2 sekeliling rumah? Awal2 PKP tu saya memang berjalan jer kat balkoni rumah ditemani oleh Cik Maryam 😁. Day 3 #stayathome baru mulakan🚶🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Saya ade mintak suami tolong carikan senaman lain yang sesuai untuk ibu mengandung pada 2nd trimester.Search punya search, dapat jumpa kat YouTube 2nd trimester prenatal cardio workout. As of day 5 #stayathome saya dah mulakan senaman ini, tapi xde la saya buat setiap hari, satu hari resit satu hari senaman. Memang best rase badan bila dapat keluarkan peluh after cardio workout tu.Senaman nie saya buat after siapkan kerja pejabat @ 5.30 petang. Tak lame mane pun 20 minit aje ...

Hiking pertama kami di penghujung Dec 2019. Simpan disini untuk tatapan Maryam bila genap umur 3 tahun. Persiapan awal yang kami sekeluarga buat sebelum ke Bukit Gasing @ PJ : 1. Bawa Maryam sama2 pegi morning walk every weekend @ public holiday. Dekat2 rumah je @ kadang - kadang kat KL. 2. Survey2 tempat hiking. Ini keje husband. Tonton video2 pengalaman orang yang dh pernah sampai sane. 3. Beli kelengkapan untuk aktiviti hiking. Kasut, beg utk bawak Maryam, beg yg boleh isi air minuman dlm tu yang sesuai @ selesa utk hiking. Ini semua guna simpanan duit sikit2 dari business part time kami 😁 ☺️ . 4. Sarapan dengan ESP & vivix. Bawak bekalan dark chocolate, biskut & buku kegemaram Maryam. Botol dan susu untuk maryam tidak dilupakan 😁 5. Pastikan Maryam tido awal & lena sepanjang malam sebelum hiking utk mood yang Ok keesokan paginye. Ok tonton & tengok jer la beberapa gambar dan  video rakaman sepanjang aktiviti hiking yang pertama kami sekeluarg...

Selepas selesai bersalin & menetap 2 hari di hospital KPJ Damansara, saya dibenarkan balik ke rumah sendiri : ✔️  Maryam sihat tiada kuning الحمدلله ✔️  Mama maryam pun dah boleh bergerak sendiri selepas operation tapi still perlu support dgn something di bahagian luka الحمدلله ✔️ Jahitan luka pembedahan pun OK الحمدلله Seminggu yang pertama berpantang husband yang jaga. Beli & masak lauk pantang, mandikan Maryam & semua la keje rumah diselesaikan  👍🏻 Saya sambung berpantang selama hampir 3 bulan di rumah parents di Shah Alam. 1st time mak saya nak jaga puteri dia yang bersalin czer nie. Sebab kakak saya bersalin normal utk 5 org anak2nye. Sebenarnye lebih kurang sama je cara berpantang & penjagaan selepas bersalin nie cuma bezanye mcm mane nak jaga luka pembedahan tu sebab czer nie is a major operation yang mana 7 lapisan otot perlu dipulihkan semula. Haha..part nie mmg saya baru tahu.. 😳 Setiap hari mak saya akan selak buku resepi masakan...

Diluar bilik pembedahan, saya sudah siap dgn pakaian utk bersalin czer. Dr & nurse pasang & masukkan drip, check tekanan darah & bacakan semula borang pengesahan setuju utk czer di depan saya. Dah settled kat luar bilik pembedahan, terus ditolak masuk ke bilik pembedahan, mase tu dah pukul 10.30 pagi. So disini, saya telah dipindahkan ke katil & ruangan khas utk pembedahan. Mase Dr bius nak cucuk epidural tu mmg saya x rase & x sedar langs ung “eh dah siap cucuk epidural yer Dr?  😁 ” So dah siap bius dari pinggang ke bawah, Dr bius tanya saya utk kepastian yg mmg x rase ape - ape dibahagian tersebut. Suami saya baru boleh masuk bilik pembedahan selepas segala persiapan dibuat. Saya terdengar sedikit perbualan Dr Pediatrics (stand by Di bilik pembedahan : Datuk Dr Musa) dgn ayah saya thru phone call. “Haaa..nie ana nak sambut cucu anta kejap lagi” Pembedahan bermula sekitar jam 10.40 pagi. Part yg ngeri ckit adalah mase Dr O & G nak tolak keluar kepa...

Dr O & G induce saya pada malam 15/08/2018 (38 minggu) dan pada pukul 6 pagi 16/08/2018 dah mula rase contraction yang sangat kuat. Mula berzikir & berdoa, suami bacakan Al - Quran. Nurse dtg buat CTG pukul 7 pagi utk monitor degupan jantung baby & ukur kekuatan contraction. الحمدلله jantung baby dlm keadaan yg sihat dan contraction sudah semakin kuat. Pagi tu juga nurse check bukaan “jalan” tetapi masih 2 cm. Dari 15/8/2018 lagi  Dr & nurse duk check bukaan “jalan”. Ntah ke brape kali menahan rase sakit (bykkan selawat & zikir). So lepas CTG, saya breakfast fresh milk + kurma + sekeping biskut je. Sakit contraction dh makin kuat so saya decide nak jalan - jalan sekitar dlm wad shj sambil diperhatikan oleh seorang nurse. 10 minit berjalan contraction dah makin kerap, stop kejap then sambung jalan sampai every 3 minit contraction semakin kuat. Pukul 9.30 pagi Dr Toh Puan Dr Maziah dtg utk check kali terakhir bukaan “jalan” sebab contraction dah makin kuat...

My 1st pregnancy journey at age 35  😊 Sepanjang 38 minggu mengandungkan MARYAM, الحمدلله tiada alahan & mengidam yang teruk. 1st time buat pregnancy test sendiri pada 31/12/2017. Seminggu selepas tu pegi buat check up dengan Dr O & G di KPJ Damansara. Dr bagi folic acid dulu & saya habiskan sebelum next appointment. Next appointment,saya bagitahu kat Dr yang saya bercadang nak ambil set supplement shaklee utk ibu mengandung. Siap tunjuk kat Dr setiap satu supplement tersebut.  الحمدلله Dr menggalakkan & memberi kebenaran utk saya ambil sepanjang tempoh mengandung. Dr ade juga suggest pada saya utk minum susu anmum, tapi kejap je minum sebab tgk byk sgt kandungan gula. Setiap kali check up, الحمدلله bacaan tekanan darah sentiasa OK, hemoglobin pun OK. Perkembangan MARYAM dalam kandungan pun sentiasa OK. Syukur yang teramat sangat setiap kali check up semuanye dlm keadaan yg baik. Tiada alahan teruk, cuma pening biasa jer. Masuk trimester ke 2 - 4 saya...

Assalamualaikum wbt & Salam sejahtera kepada pembaca blog AISYAYH K, JURNAL HAMIL & MENYUSU. Ini adalah entry pertama blog saya. Boleh share & tinggalkan komen ya. Terima kasih. Saya nak kongsikan disini perbandingan keputusan ujian darah semasa mengandung 2 tahun yang lepas pada 2018 & tahun ini 2020. Kedua - duanya prosidur yang sama kena puasa 8 jam sehari sebelum ambil darah & ambil darah 2 jam lepas minum air gula. Tahun 2018, Saya pertama kali mengandung. Saya selalu merujuk buku 9 bulan 10 hari. Mase nie saya agak tidak menjaga makan & kurang bersenam even sebelum mengandung lagi. Supplement pre-natal shaklee pun saya tak ambil secara konsisten & teratur mcm dah agak lewat mase tu dh masuk 6 bulan baru ambil betul2. Dr O&G kate nak ambil darah selepas raya..mase nie orang byk makan kan..x nak ambil darah mase bulan puasa. So saya akur & follow jer la ckp Dr. Paling saya ingat mase raya 2018 banyak makan pulut kuning & rendang ayam (y...